手機(jī)癥盤點(diǎn)：短信發(fā)出“手機(jī)手”

　　手機(jī)，這個(gè)曾是無(wú)比遙遠(yuǎn)的黑色磚頭，曾是被人當(dāng)作奢侈品的身份象征，而今，早已成為比手表更為普通的東西。而突破了傳統(tǒng)的接聽(tīng)和短信的功能后，手機(jī)成了老板招之即來(lái)的呼叫器，成了“鍛煉”拇指的健身器，成了各色段子的中轉(zhuǎn)站，成了游戲機(jī)，成了數(shù)碼相機(jī)，成了掌上電腦……在我們的生活中，手機(jī)開(kāi)始無(wú)所不能，并且無(wú)法擺脫。

　　有了手機(jī)，你再?zèng)]有不想接聽(tīng)電話的逃避理由，你的工作時(shí)間在8小時(shí)外無(wú)限延長(zhǎng)，你時(shí)刻處在人際聯(lián)系的在線狀態(tài)，開(kāi)始害怕沒(méi)有信號(hào)沒(méi)有電，害怕錯(cuò)過(guò)任何電話和信息……而心理學(xué)專家則認(rèn)為，對(duì)手機(jī)的重視和依賴反映了現(xiàn)代都市人對(duì)信息的渴求，但他們應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)緩解工作壓力。

　　撰文：李慶瑜

　　背景：手機(jī)征候席卷全球

　　英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》去年曾報(bào)道，某調(diào)查公司人員隨機(jī)訪問(wèn)2163名手機(jī)用戶的結(jié)果顯示，53%的受訪者會(huì)在手機(jī)丟失、電池沒(méi)電、手機(jī)停機(jī)或不在服務(wù)區(qū)等無(wú)法使用手機(jī)的情況下出現(xiàn)焦慮情緒。英國(guó)手機(jī)用戶大約為4500萬(wàn)人，該公司估計(jì)，超過(guò)1300萬(wàn)人對(duì)無(wú)法使用手機(jī)抱有恐懼心理。約20%的手機(jī)用戶表示，無(wú)法使用手機(jī)帶來(lái)的壓力絲毫不亞于搬家、離婚等生活大事，所以從不關(guān)機(jī)。10%的受訪者解釋說(shuō)，他們所從事的職業(yè)要求手機(jī)保持開(kāi)機(jī)狀態(tài)。

　　據(jù)捷克《今日?qǐng)?bào)》2008年12月1日?qǐng)?bào)道，捷克出現(xiàn)一種新“病”：“手機(jī)恐懼癥”，“患者”每天擔(dān)心手機(jī)信號(hào)中斷和手機(jī)在關(guān)鍵時(shí)刻沒(méi)電。捷克心理學(xué)家齊米茨基說(shuō)，典型的“手機(jī)恐懼癥患者”常擁有幾部移動(dòng)電話，以便能夠同時(shí)處理幾個(gè)通話，確保不失去聯(lián)系。目前，16歲至65歲的捷克人中大約85%的人擁有手機(jī)。

　　合眾國(guó)際社今年2月10日?qǐng)?bào)道，加拿大某民意調(diào)查公司對(duì)1000名年滿18周歲以上的成人手機(jī)用戶進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查者中有52%的人表示，自己生活中的每一天，每一天中的每一時(shí)每一刻都手機(jī)不離左右。當(dāng)被問(wèn)及假如有一周的時(shí)間只能在親密的人或手機(jī)兩者之間選一個(gè)做伴時(shí)，有近40%的被調(diào)查者表示將選擇后者。如果必須在手機(jī)和關(guān)系親密的人之間抉擇，56%的加拿大手機(jī)用戶選擇在情人節(jié)這天寧可與手機(jī)為伴。

　　手機(jī)征候盤點(diǎn)

　　強(qiáng)迫癥：失去手機(jī)仿佛被世界拋棄

　　周鑫 男32歲 市場(chǎng)銷售

　　周鑫不小心把手機(jī)丟了，這下仿佛天塌下來(lái)了一般，急得他焦頭爛額�！按蟛糠峙笥押涂蛻舻穆�(lián)系方式都記在手機(jī)里，失去了聯(lián)系可怎么辦呀？”在補(bǔ)辦手機(jī)卡和買新手機(jī)那一天里，周鑫渾身上下都不自在，一下子讓別人和他失去了聯(lián)系，他覺(jué)得自己被世界拋棄了似的�！斑@種與世隔絕的感覺(jué)讓我無(wú)所適從��！”周鑫感慨道。由于工作關(guān)系，他所在的公司要求所有業(yè)務(wù)員必須24小時(shí)保持手機(jī)開(kāi)機(jī)狀態(tài)，凡是公司打過(guò)去的電話，員工因故沒(méi)及時(shí)接電話的，必須在十分鐘內(nèi)回復(fù)，否則將每次扣罰員工50元工資，每月累計(jì)達(dá)到3次未接電話的，將扣除當(dāng)月的獎(jiǎng)金。周鑫時(shí)常半夜還接到電話要趕去為客戶接機(jī)，因此他的手機(jī)使用頻率非常高，平時(shí)吃飯上廁所都要隨手握著手機(jī)，通常每天都得耗光一塊電池�！拔液芟矚g不斷有電話和短信進(jìn)進(jìn)出出，不僅讓我感覺(jué)生活很充實(shí)，也說(shuō)明我業(yè)務(wù)量大，跟收入成正比。”周鑫解釋道。他已經(jīng)無(wú)法適應(yīng)哪怕有一天沒(méi)有手機(jī)陪伴的日子了。

　　幻聽(tīng)癥：無(wú)處不在的手機(jī)鈴聲

　　張雁 女 24歲 記者

　　“要命，我估計(jì)患上了手機(jī)幻聽(tīng)癥了！”張雁無(wú)奈地?fù)u搖頭，她本來(lái)是學(xué)歷史的，卻因?yàn)樽非笞约旱男侣劺硐�，大學(xué)畢業(yè)時(shí)，瘋狂地在廣州各大媒體求職，求職期間，因?yàn)槠诖�通過(guò)手機(jī)接到面試和聘用的通知，張雁就有些輕微的手機(jī)幻聽(tīng)癥狀�！坝幸淮挝胰ハ丛韬蠡厮奚�，在走廊里就聽(tīng)到我的手機(jī)響，打開(kāi)宿舍門沖到桌前，才發(fā)現(xiàn)手機(jī)是無(wú)電關(guān)機(jī)狀態(tài)，根本不可能響�！睆堁惝厴I(yè)后成為某頻道的報(bào)料新聞?dòng)浾撸�由于采訪具有突發(fā)性，所以隨時(shí)隨地都有可能接到通知出發(fā)采訪，張雁被這樣的緊張節(jié)奏弄得很緊張，生怕自己沒(méi)接到手機(jī)，漏掉了報(bào)料或者緊急通知�！敖�(jīng)常周圍一有手機(jī)響我就以為是自己的電話，掏出手機(jī)看根本沒(méi)有任何電話和信息�！睆堁銥榱丝朔�這種幻聽(tīng)癥狀，把手機(jī)改為了震動(dòng)，居然會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到震動(dòng)的聲響，反而加劇了幻聽(tīng)癥狀�！坝袝r(shí)晚上快要睡著時(shí)，會(huì)突然驚醒，覺(jué)得聽(tīng)到自己手機(jī)鈴聲，而且聲音非常真切�！睆堁惚换寐�(tīng)癥常常折騰到凌晨一兩點(diǎn)鐘才能睡著。

　　專家把脈：資深心理師于東輝分析認(rèn)為：手機(jī)強(qiáng)迫和“幻聽(tīng)”現(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時(shí)就得立即投入工作，這些人長(zhǎng)期處于“待機(jī)”狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示會(huì)誘發(fā)“幻聽(tīng)”。在就業(yè)高峰時(shí)期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生和失業(yè)期的求職者也會(huì)加入手機(jī)“幻聽(tīng)一族”。普遍困擾都市人生活的“手機(jī)幻聽(tīng)”現(xiàn)象，其實(shí)質(zhì)是一種強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，“這其實(shí)是身體里的潛意識(shí)給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了�！边@種壓力，一是人際交往中的壓力，恐懼與他人之間失去聯(lián)系，懼怕沒(méi)有別的途徑與人建立親密關(guān)系，一是對(duì)未知事件的恐懼，害怕因此失去信息來(lái)源，失去工作上的機(jī)會(huì)，其實(shí)，只要擺正心態(tài)，增強(qiáng)自信，真誠(chéng)主動(dòng)與人溝通，這樣壓力就會(huì)被克服。

　　建議：最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，并采用一些相對(duì)舒緩的樂(lè)曲，以放松身心。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用單一的手機(jī)鈴聲，會(huì)強(qiáng)化大腦感應(yīng)，容易幻聽(tīng)。

　　短信綜合征：短信發(fā)出“手機(jī)手”

　　瑤瑤 女 28歲 外企職員

　　瑤瑤曾經(jīng)是圈子里最活躍的“拇指王”，朋友們替她概括了“幾大最”：在朋友中發(fā)信息速度最快，每月短信數(shù)量最大，廣泛收集各類流行“段子”轉(zhuǎn)發(fā)最及時(shí)……“我喜歡用文字的方式溝通，很多事情回短信時(shí)又避免了直接的沖突，不需要迅速作出反應(yīng)，可以打一下腹稿……”說(shuō)起短信的好處，瑤瑤滔滔不絕。

　　漸漸地，瑤瑤發(fā)現(xiàn)自己有些回避人際溝通，有時(shí)明明可以當(dāng)面說(shuō)清的事情，她也愿意事后補(bǔ)充發(fā)信息。比如工作聯(lián)絡(luò)時(shí)她往往要求對(duì)方電話后補(bǔ)發(fā)給她具體地址和聯(lián)絡(luò)方式，以防口述時(shí)記錯(cuò)；和男友有矛盾時(shí)，不當(dāng)面和解，反而短信來(lái)短信去解釋到半夜……春節(jié)期間，瑤瑤回到老家，天天靠發(fā)信息和男友從早聊到晚，除夕晚上，給同事和親朋好友一一發(fā)信息拜年，一口氣就發(fā)了幾百條短信，一直發(fā)到手指僵硬，“后來(lái)覺(jué)得不對(duì)勁了，右手拇指疼痛難忍，關(guān)節(jié)處好像硬硬的，拿筷子都拿不穩(wěn)……”

　　專家把脈：手機(jī)一族中，不少人任何時(shí)候都手機(jī)不離手，大拇指總在不停地運(yùn)動(dòng)，不時(shí)還對(duì)著手機(jī)屏幕傻笑。有人把這種迷戀手機(jī)短信的現(xiàn)象稱為“短信綜合癥”，甚至還有人將之戲稱為“大拇指強(qiáng)迫癥”。有此癥狀的人，時(shí)刻都要查詢手機(jī)短信，一聽(tīng)到短信提示音就興奮起來(lái)，絕對(duì)無(wú)法接受關(guān)機(jī)。發(fā)短消息過(guò)多會(huì)得“彈指綜合征”，由于拇指過(guò)于頻繁地運(yùn)動(dòng)，引起掌指關(guān)節(jié)疼痛造成拇指腱鞘炎，大拇指會(huì)不由自主地彈動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間低頭發(fā)短消息也會(huì)壓迫關(guān)節(jié)、韌帶甚至損傷頸椎。從心理角度來(lái)說(shuō)，只顧著發(fā)短信而不愿意和身邊的人交流，情況嚴(yán)重的也是輕微強(qiáng)迫癥。

　　虛榮癥：手機(jī)就是面子

　　董楠 男 26歲 銀行職員

　　號(hào)稱“時(shí)尚潮人”的董楠手里，總是更新著新潮、功能最強(qiáng)大的新款手機(jī)，他最喜歡跟男生比誰(shuí)的手機(jī)更IN更炫，跟女生炫耀自己的手機(jī)多酷，借著展示手機(jī)各種功能的機(jī)會(huì)“泡MM”。董楠前前后后換了八九臺(tái)手機(jī)，每一臺(tái)的功能他都玩得了如指掌，“無(wú)論是品牌機(jī)還是山寨機(jī)，只要新潮好玩的，我都忍不住想買下來(lái)，手機(jī)不僅要是我的MP4、游戲機(jī)、電子書(shū)、無(wú)線上網(wǎng)機(jī)、GPS導(dǎo)航，我還會(huì)自己動(dòng)手改裝，顏色要夠炫、鈴聲要夠個(gè)性，這樣才帥！”別人坐公車、排隊(duì)等無(wú)聊的等待時(shí)間，對(duì)董楠來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不難打發(fā)，他見(jiàn)縫插針地低頭玩弄自己的手機(jī)，讓手機(jī)的多種功能填充時(shí)間，而每當(dāng)新朋友在飯局上爭(zhēng)相“瞻仰”他時(shí)尚個(gè)性的新手機(jī)時(shí)，董楠內(nèi)心的喜悅和滿足感，無(wú)以言表。

　　專家把脈：“手機(jī)虛榮”是人格虛榮和不自信的表現(xiàn)，只是手機(jī)成了虛榮的載體，想以炫耀手機(jī)來(lái)證明自己的價(jià)值，張揚(yáng)獨(dú)特個(gè)性�？朔�“手機(jī)虛榮”關(guān)鍵是克服人格虛榮，戒除攀比心理。

　　自測(cè)：你是否步入“手機(jī)征候群”？

　　一：下出租車時(shí)摸摸口袋，手機(jī)丟沒(méi)？出家門后檢查檢查，手機(jī)帶沒(méi)？離開(kāi)飯桌低頭看看，手機(jī)落下沒(méi)？  

　　二：工作、聊天、玩耍間隙，不管手機(jī)響不響，都會(huì)時(shí)不時(shí)地看一眼，害怕有電話漏掉；  

　　三：一段時(shí)間沒(méi)電話，就不由犯嘀咕：手機(jī)是不是有問(wèn)題？還是沒(méi)信號(hào)？是不是會(huì)議靜音模式?jīng)]轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)？最后一定會(huì)拿出手機(jī)證實(shí)一下；  

　　四：草木皆兵，直把風(fēng)聲雨聲車聲馬聲當(dāng)鈴聲；

　　五：偶有手機(jī)沒(méi)帶在身邊，便有些心煩意亂，無(wú)法認(rèn)真工作； 

　　六：半天沒(méi)個(gè)電話，沒(méi)個(gè)信息，就會(huì)悵然若失……

　　白領(lǐng)手機(jī)禮儀：

　　●和別人共享一個(gè)空間時(shí)，不要讓手機(jī)響，可以改為靜音模式。包括開(kāi)會(huì)時(shí)、在餐館里、在火車上等等。

　　●在擁擠的環(huán)境中接電話時(shí)，最好離開(kāi)這個(gè)房間。廣播你們的談話永遠(yuǎn)都是不禮貌的行為。

　　●即使你單獨(dú)一人，或者認(rèn)為自己離別人夠遠(yuǎn)了，也必須記住：用安靜的、平常的聲音說(shuō)話。

　　●永遠(yuǎn)不要用手機(jī)討論敏感或保密性的信息。你永遠(yuǎn)都不知道什么樣的人可能正站在你旁邊。

　　●開(kāi)車時(shí)使用手機(jī)，一定要小心。除非你有不需要用手的耳機(jī)或揚(yáng)聲器，否則就等停車后再撥。

　　●給客戶打電話和有重要的事時(shí)，最好使用固定電話。因?yàn)槭謾C(jī)往往聲音嘈雜而且可能信號(hào)隨時(shí)受到影響。

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