banner.jpg)
相關(guān)專題：
進入3月份，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，各地櫻花相繼開放，不少企業(yè)開始了復(fù)工節(jié)奏，通勤路上的人也明顯增多，如何做好健康防護成為大家普遍關(guān)心的問題。除了每天網(wǎng)上蹲點搶口罩外，還有什么措施是可以提升個人日常安全防護的呢？
圖片來源：若秋
合理規(guī)劃運動時間，記錄數(shù)據(jù)保證運動效果
健康防護的首要措施就是增強身體抵抗力，長期宅家的人缺少鍛煉，抵抗力隨之下降，復(fù)工期間利用有限的時間參與運動就尤為重要。最近有很多人選擇騎行、跑步或是步行上下班，到公司時也采用步行上下樓梯的方式，既得到了鍛煉同時也避免了擁擠。對這些零散的運動進行記錄，科學(xué)規(guī)劃運動節(jié)奏更有利于提高身體抵抗力。華為Watch GT2支持15種運動模式，包括8種室外運動（騎行、室外跑步等）和7種室內(nèi)運動（室內(nèi)步行、自由訓(xùn)練等），開啟運動模式后會記錄運動時間、消耗卡路里以及實時心率，在通勤路上的零散運動也能準確記錄，通過華為運動健康app還可查看詳細的運動數(shù)據(jù)。
圖片來源：Steven Lin
雖然通勤路上擁有了短暫的戶外運動，但是目前的運動仍要以室內(nèi)運動為主。開啟華為Watch GT2自由訓(xùn)練模式，在家即可進行瑜伽、健身操、平板支撐等各種運動，即使是網(wǎng)友腦洞出的水桶負重深蹲，餐桌乒乓球，華為Watch GT2也會記錄實時心率，當超出心率范圍時進行提醒，避免運動風(fēng)險。華為運動健康A(chǔ)PP還有很多豐富的宅家訓(xùn)練課程，配合華為Watch GT2能更好達到運動效果，提升身體抵抗力。
血氧檢測&心率監(jiān)測，職場達人健康管理
宅家期間很多人了解了血氧飽和度這項身體指標，最近還有企業(yè)把這項指標納入檢測范圍，其實在平常很多職場達人就已通過華為Watch GT2進行血氧飽和度檢測，隨時管理自身健康。對于職場達人來說，長期的過度腦力工作，容易出現(xiàn)無精打采、困倦乏力等血氧飽和度偏低癥狀，佩戴華為Watch GT2即可隨時進行檢測，判斷是否需要休息或開窗通風(fēng)。心率監(jiān)測除了在運動的時候，可以保證運動效果，避免發(fā)生意外，對于辦公人群來說也非常適用，尤其是經(jīng)常加班熬夜，高負荷的工作壓力對心臟產(chǎn)生了諸多負面影響。華為Watch GT2還加入了301醫(yī)院的心臟健康研究，可進行心臟早搏篩查，進一步提升了辦公人群的健康防護。
圖片來源：Steven Lin
天氣轉(zhuǎn)暖，我們雖然不能到戶外享受春色，但是也可以通過互聯(lián)網(wǎng)，在線欣賞各地的美景。為了滿足人們運動踏春的欲望，最近華為運動健康A(chǔ)PP還發(fā)起了“居家踏春周”活動，在3月1日至3月16日之間，每天走滿2000步，保持7天就可以獲得抽取HUAWEI Mate 30 Pro和華為手環(huán)4 Pro的機會。對于現(xiàn)在復(fù)工的人們來說，也許每天從地鐵走到公司或是步行上樓即可達標，如果佩戴華為Watch GT2，記錄步數(shù)會更加準確，還會有卡路里、步幅、運動軌跡等詳細數(shù)據(jù)。此外，今天恰逢京東穿戴巔峰24小時活動，華為Watch GT2 42mm系列限時優(yōu)惠50元，而且三期免息，這樣一款擁有強大運動功能與全方位健康管理的手表，非常值得入手。
京東活動鏈接：
https://pro.m.jd.com/mall/active/Dmx1phd9zWhqacxSqLCJqV6PkEH/index.html
